Meditaatio ei ehkä ala mielestäsi. Se alkaa kehostasi.
Kaikki tietävät, että meditaatio tekee hyvää.
Silti monelle sen aloittaminen tuntuu lähes mahdottomalta. Ajatukset juoksevat, keho levottomana kaipaa liikettä eikä mieli tunnu hiljenevän, vaikka kuinka yrittäisi.
- Mutta entä jos et yrittäisikään hiljentää mieltä?
- Entä jos rauha löytyisi toista kautta?
- Mitä jos kaikki alkaisi kehosta?
Kun keho rentoutuu, hermosto rauhoittuu. Kun hermosto rauhoittuu, myös mieli alkaa hiljentyä luonnollisesti.
Tällä kurssilla lähestymme meditaatiota lempeästi ja käytännönläheisesti. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Kurssi pohjautuu yli 2500 vuotta vanhaan buddhalaiseen Vipassana-meditaatioperinteeseen, jonka nimi tarkoittaa "selkeää näkemistä" tai "asioiden havainnointia sellaisina kuin ne ovat".
Ohjelma Kick off viikonloppu 30.10.-1.10.2026
Aikatauluun voi tulla pieniä muutoksia.
Viikonlopun jälkee 7pv 1h online meditaatiot teamsissa ryhmän valitsemaan aikaan.
Majoitus:
Pyhä suites- huoneistot. Yhdessä huoneistossa on 3 huonetta, 2 wc, 1 kylppäri. Voit varata itselleni oman huoneen, tai jos haluat jakaa 2hlö huoneen kaverin kanssa (2 erillistä sänkyä). Myös ruokailu tapahtuu huoneistoissa.
Puhelinta saa käyttää vain omassa huoneessa.
Ruokailu tapahtuu huoneistoissa. Tarjolla on perus kotiruokaa liha/kasvis.
Hinta: 1hlö/huone 240€ tai jaettu 2hlö/huone 200€
Perjantai
Klo 16 saapuminen
klo 17 Tervetuloa & teoria
klo 19 iltapala
klo 20 rentoutusharjoitus
klo 21 iltameditaatio
Lauantai
klo 9 aamumeditaatio
klo 10 aamupala
klo 11 teoriaa
klo 13 lounas
klo 15 meditaatio
klo 16 kävelymeditaatio
klo 18 illallinen
klo 19 Yinjooga
klo 21 iltameditaatio
Sunnuntai
klo 9 aamumeditaatio
klo 10 aamupala
klo 11 teoriaa
klo 12 kävelymeditaatio
klo 13 lounas
klo 14 meditaatio
klo 15 kiitokset
Ilmoittautumien info@valowellbeing.com
Lisätiedot: https://www.kehollinenmeditaatio.com/